То, насколько комфортным, крепким и здоровым будет ваш сон, во многом зависит от правильно подобранных спальных принадлежностей. Проведем небольшой ликбез по созданию идеального спального места.
Выбираем кровать
Кровать - ключевой элемент спальной комнаты, и к ее выбору нужно подходить особенно тщательно. Какой кровать будет внешне – решать исключительно вам. Это могут быть и традиционные кровати «под дерево» из ЛДСП и МДФ, и их «мягкие» собратья, которые позволят внести в интерьер нотку роскоши.
Если вы действительно озабочены сохранением своего здоровья, приобретайте кровати с ортопедическим основанием. Его наличие крайне важно для позвоночника, опоры нашего организма, от состояния которого сильно зависит общее самочувствие. На кровати с ортопедическим основанием отдых будет гораздо более полноценным.
Некоторые кровати могут оснащаться подъемными механизмами. Обязательно присмотритесь к таким моделям, особенно если свободное пространство в вашей спальной комнате ограничено: благодаря подъемным механизмам внутри кровати образуется полезное свободное пространство, где можно хранить, к примеру, спальные принадлежности.
Выбираем матрас
Второй ключевой элемент идеального спального места – правильно подобранный матрас. Хороший матрас сохранит здоровье позвоночника, позволит вам максимально расслабиться во время сна и, соответственно, полноценно отдохнуть и набраться сил.
Матрасы, как и кровати, на рынке представлены разные: беспружинные с различными наполнителями, пружинные на зависимых и независимых пружинных блоках; матрасы для взрослых и детей, и даже матрасы для диванов.
Подробно рассматривать каждую категорию не будем, отметим лишь, что максимальную пользу и комфорт для позвоночника могут обеспечить матрасы на независимом пружинном блоке. Причем, чем больше пружин на единицу площади, тем лучше матрас считывает положение тела, и тем удобнее вам будет спать.
Далее идут беспружинные «слоеные» матрасы с разнообразными сочетаниями наполнителей мягкого слоя. Благодаря тому, что типы наполнителей различаются степенью мягкости и рядом других свойств, вы можете подобрать идеальный вариант матраса, который будет оптимально соответствовать вашим предпочтениям.
Как правило, производитель указывает для каждого матраса максимальную нагрузку, обязательно уточните эту информацию. Также убедитесь, что матрас не издает каких-то посторонних химических запахов.
Выбираем спальные аксессуары
Одеяла, подушки и постельное белье также играют важную роль в поддержании комфорта спального места.
С одеялами все более-менее просто: они должны поддерживать оптимальный температурный баланс вне зависимости от времени года, быть легкими, простыми в уходе, износостойкими. Сейчас на рынке широко представлены недорогие и практичные одеяла с синтетическими наполнителями, типа файбер-пласт, искусственный пух и т.п. Такие одеяла оптимально соответствуют обозначенным выше характеристикам, гипоаллергенны. Купить такое одеяло можно как для ребенка, так и для взрослого.
Теперь о подушках. Если ваш позвоночник не нуждается в дополнительной поддержке, вы можете приобрести классическую подушку с современным синтетическим наполнителем. Натуральные наполнители уже уходят в историю: за искусственными наполнителями типа силиконизированных шариков или синтетического лебяжьего пуха ухаживать гораздо проще, они не служат «заповедником» для пылевых клещей, да и стоят дешевле.
По особым медицинским показаниям, а также в профилактических целях, можно купить ортопедическую подушку. Она обеспечит дополнительную поддержку для шейного отдела позвоночника, будет способствовать улучшению кровообращения. При покупке ортопедической подушки обратите внимание на ее ширину (не уже плеч), а также высоту шейного валика, если таковой имеется (он должен подходить конкретно вам).
Ну и главный совет, который можно отнести ко всем пунктам по подбору спальных принадлежностей: выбирайте надежных производителей, проверяйте качество изделий, изучите свойства различных материалов и не гонитесь за дешевизной. На здоровье не экономят.
